Share

ผลไม้ 4 ชนิด ที่จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ แค่เลือกกินผลไม้ 4 ชนิดนี้เท่านั้น การลดน้ำหนักจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพราะผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยเส้นใยสูง อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างดี แค่กินเป็นประจำหุ่นก็ดีได้ โดยไม่ต้องพึ่งยาลดน้ำหนักเลยค่ะ

1. มะละกอสุก

มะละกอสุก ช่วยให้ถ่ายท้องได้ดี อีกทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินหลากชนิด รวมทั้งช่วยเร่งระบบการเผาผลาญเพื่อการสลายไขมันอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แนะนำให้กินมะละกอสุกยามเช้า จะทำให้รู้สึกท้องโล่งสบายและลดน้ำหนัดได้เป็นอย่างดี

 

2. แอปเปิ้ลเขียว

แอปเปิ้ลนั้นถือเป็นราชาแห่งการลดน้ำหนักที่ได้ผล แต่รู้ไหมว่าในบรรดาแอปเปิ้ลหลายสีนั้น แอปเปิ้ลเขียวเป็นแอปเปิ้ลที่ช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีที่สุด ดังนั้นมากินแอปเปิ้ลเขียวกันบ้างดีกว่าค่ะ

 

3. ฝรั่ง

ทราบกันหรือเปล่าคะ ว่าฝรั่งก็ช่วยลดน้ำหนักได้เหมือนกัน ทั้งนี้ก็เพราะฝรั่ง สามารถลดการดูดซึมน้ำตาลและการสลายตัวของแป้งได้ จึงทำให้ร่างกายของเราได้รับน้ำตาลน้อยลง และไม่ทำให้อ้วนนั่นเอง

 

4. สตอเบอรี่

ผลไม้สุดท้ายที่อยากแนะนำก็คือสตอเบอรี่นั่นเอง ถึงจะเป็นผลเล็กๆ แต่ก็มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักไม่น้อยเลยค่ะ จะกินแบบสดๆ หรือจะทำน้ำสตอเบอรี่ปั่นก็อร่อยชื่นใจ แต่อย่างเติมรสชาติให้หวานมากเกินไป ไม่งั้นอาจจะไม่เป็นผลดีต่อหุ่นสวยๆ ก็เป็นได้